Desde el Centro de Entrenamiento YTF de avenida 13 esquina 79 (n°2298) informaron que durante el mes de julio tendrán promociones en todas sus actividades de 2 x 1. La oferta apunta a entrenar a mujeres de todas las edades.

    “Lo importante es que sepan las vecinas de la zona que todas pueden entrenar independiente de la edad o de que nunca hayan entrenado, porque se personaliza la gimnasia para lo que vos necesitas” comentó la profesora Yas a NVE.

    En este centro de entrenamiento enfocado en la mujer, se utiliza un reconocido método, difícil en su pronunciación para aquel que no domina el inglés, pero muy favorable para tonificar el cuerpo: “Strong Training”.

    Esta rutina, muy bien recibida por las alumnas que allí concurren, se trata en circuitos en los que se trabajan diferentes capacidades, como la fuerza, la resistencia y la coordinación con un enfoque personalizado por alumna, contó la profesora.

   Este tipo de entrenamiento, permite, según lo afirmado: “permite aumentar la fuerza, la resistencia muscular y la masa muscular” e informaron que “esta resistencia puede provenir de pesos libres, bandas de resistencia, o incluso del propio peso corporal”.

   Otras de las propuestas que podrás encontrar en el Centro de Entrenamiento YTF, la desarrolla la profesora Valeria, que son las clases de Yoga Vital que se dictan los lunes y miércoles a partir de las 16:30.

   La profesora Valeria explicó sobre el yoga mejora mejora el estado físico, mental y emocional; reduce el estrés y la ansiedad; te trae al momento presente, calmando las fluctuaciones mentales; otorga sensaciones de armonía y bienestar; genera mayor flexibilidad articular y en general; fortalece y tonifica los músculos y equilibra tu interior dando un estado de contentamiento.

    Esperando que aquellas mujeres que quieran participar se acerquen al local o se comuniquen por los diferentes tipos de contactos en donde los profes organizarán una rutina acorde a las posibilidades de cada persona y sostienen que tiene un lema cabecera que dice: “Todos podemos entrenar, y para eso, el ejercicio debe adaptarse a cada uno".

     Respecto a las clases de Strong Training tienen dispuestos de lunes a sábados de mañana y tarde, en horarios a convenir.

  Como ya se informó, las clases en el Centro de Entrenamiento YTF de avenida 13 esquina 79 se realizan en grupos reducidos, en horarios flexibles y con trabajos personalizados para cada persona.

   Los puntos de contactos son por WhatsApp 2214771729 al Instagram @centrodeentrenamiento.ytf ó @trainerfit.yaas.